神经调节Neural Regulation
关注睡眠—觉醒调节与持续高唤醒，以及作息、认知和行为对睡眠的影响。[1]
KNOWLEDGE · INSOMNIA
理解失眠。
从夜晚到白天。
睡眠不是简单的“关机”。从睡眠—觉醒调节、免疫联系与日间功能，理解失眠的多个维度。
不只看睡了多久
失眠评估既关注入睡困难、夜间觉醒或早醒，也关注在有适当睡眠机会时的睡眠困扰及其日间影响。作息、情绪、药物和其他睡眠问题，都是需要理解的背景。[1]
沿着“神经调节—免疫稳态—功能康复”的学术主线，关注的不只是夜间时长，也包括白天的注意力、精力与生活参与。
三个维度，理解睡眠
从机制理解，回到循证管理
2023年欧洲失眠指南将失眠认知行为治疗（CBT-I）推荐为成人慢性失眠的一线治疗，包括伴有共病者。CBT-I是有结构的干预，不等同于一般的睡眠卫生建议；是否需要药物及如何选择，应结合个体情况评估。[1]
神经—免疫视角拓宽了理解问题的范围，并不意味着可以跳过规范评估，或据此认定某项神经调节、免疫干预已能治疗失眠。
文献与指南 · Evidence
- Riemann et al. The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023
Journal of Sleep Research · 2023｜临床指南：评估与循证治疗。 - Irwin. Sleep and inflammation: partners in sickness and in health
Nature Reviews Immunology · 2019｜机制综述：睡眠、炎症与神经内分泌联系。
资料整理：2026.09 · 机制研究用于理解联系，不能直接证明某项治疗对具体疾病有效。